老人饭后养生有哪些妙招呢

老人的身体就像年久失修的机器一样，年纪渐长身体各种各样的毛病就都冒出来了，所以老年人要更加注重养生保养身体。饭后养生是非常值得推荐的老年人养生方式。老人饭后养生有哪些妙招呢?

老人饭后养生有哪些妙招

饭后先漱口

古代名医家张仲景曾经有言“食毕当漱，令齿不败而口香。”饭后用清水漱口，能够使清洗掉口腔内的食物残渣，保持口腔湿润度和清洁，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。