夏季出游也养生 老人有什么要注意的

气候宜人，最适合老人出游，老人出游可以享受大自然的美景、阳光和新鲜的空气，愉悦人的身心，让健康的身体陪伴着老人。老人追求旅游中的享受并亚于年轻人，但是老人外出旅游的五大好处和年轻人是不太相同的。

祖国的锦绣山河，遍地的美景风光，悠久的历史文化，说不尽的神话传说故事，丰富多彩的民情风俗，品不尽的地方风味小吃，吸不尽的新鲜空气，为老年人的生活增添新的乐趣。旅游对*身心具有良好的调节作用。

(一)开阔视野,增进知识

在 辽阔的国土上游历，就好像走进一座巨大的博物馆。可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点,还可欣赏古代建筑艺术，名家碑碣等。老 年人闲情悠乐，到处看看外面的世界，对于开阔视野，增进知识是非常有好处的。正如荀子所说：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”

(二)陶冶情操,享受人生

我 国名胜古迹繁多，秀丽的山川无数，各地风俗民情迥异，每到一地都会使人耳目一新，感慨万千，这对于调节精神，提高自身的文化修养非常有益。由于旅游胜地山 清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，是一种有益于身心的调养活动。身处苍翠幽深的崇山峻 岭，会使人动情意爽；置身于美丽的湖光山色，可使人悠然自得；身处那变幻莫测的云雾山中，会使*态飘然；眺望那无限美妙的自然风光，会使人产生无穷的遐 想；身处气势磅确、雄伟壮观的景色，可激发老年人的豪情，使他们有“登山临水不知老”之感。