身体三表现 长寿伴随你

健康长寿是现在很多人的愿望，提升自己的生命质量是我们的梦想，在生活中我们常听到有人说福相，主要是看一个人的长相来看这个人的一生是否有福运，对于长寿这件事情，我们也可以通过观察自己的身体来发现我们是不是有长寿的迹象。

科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。

一、心率偏慢

每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次!心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足*血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。

二、肺活量大

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

三、手握力大

美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

当然，想长寿不是只要拥有上面的这些就可以，长寿是需要我们在生活中更注意细节，纠正错误的习惯才能达到的。