老年女性最该注意的四件事儿

子女们长大成家立业了，父母们也渐渐的衰老。特别是中老年女性在踏入更年期后，身体的状况会频频的出现问题，作为儿女，大家知道在日常生活中应该提醒母亲注意哪些关于健康的事情吗?

在女性40岁以后，随着卵巢功能的逐渐衰退，更年期就悄悄的来袭了。更年期是每一位女性都必须经历的健康转折点，俗称“多事之秋”，它的症状有上百种表现形式，最早出现是月经的改变，如月经周期缩短或月经周期紊乱等，其次为偶发或逐渐频发的潮红、潮热，以及全身不适;接着是不明原因的焦虑、很难调控的情绪和睡眠障碍等，但往往这些早期的症状都很容易被多数女性所忽略，如果未及早识别和干预，健康问题就会接踵而来了，如绝经3-5年后出现程度不等的腰背痛、关节痛等骨丢失症状等。

那么，如何才能安然度过这个“多事之秋”呢?夏建红主任回答：“当然是要做到健康问题的早期筛查与干预，做到防微杜渐。作为儿女，该提醒母亲注意以下这四类健康问题!”

更年期健康问题一：骨质疏松

更年期女性的骨量是在无声无息中丢失的。开始没有任何的征兆，大多数病人被“偷走”骨健康还不知道，所以骨质疏松症被称为“静悄悄的流行病”。如果不注意预防和定期监测，会严重影响到更年期女性的健康和生活质量。腰酸背痛是更年期妇女发生骨丢失后最早出现的症状。疼痛常见于胸部和腰背部，并伴有关节酸痛、四肢酸麻、两膝酸软无力等症状。随着年纪的增长，特别是在60至75岁以后，骨量继续减少，骨脆性增加，骨折发生率明显增加。因此，步入中年的女性，已是骨质疏松症的高危人群，绝经后的女性更应高度警惕。

预防更年期骨质疏松的方法包括：重视饮食营养及补充钙剂，加强运动防跌倒，经常沐浴日光，不吸烟、不过多饮酒和喝咖啡。定期监测骨密度。如果有骨质疏松要在医生的指导下药物治疗。