老人当心 睡前不刷牙心脏出问题

关于养生，是需要在生活和饮食上都要多多注意的事情，不止是大家讲的饮食养生，在生活中，我们发现，不少的朋友都存在下面的这些小问题，而正是这些小问题却在无形中严重伤害着我们的健康。所以，今天的文章大家一定要好好看一看。

1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物

调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

2、食物掉了捡起来再吃——食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染

40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

3、光脚健身——可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣

调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。