长寿相关的养老穴 常按摩有奇效

在中医理论中，我们知道，*中是存在众多穴位的，而这些穴位不仅只是*中必然的一部分，也肩负着机器重要的责任，而咱们中医中传统的针灸等手法，就是利用*的穴位治病的。许多老人关注养生保健，希望自己能够长寿，我们身体上就有这样一个穴位，叫做养老穴，经常按揉就能起到聪耳明目、养颜美容的效果。

养老穴最早见于《针灸甲乙经》，为手太阳小肠经的郄穴。所谓郄穴是指经气所深聚部位的穴位;阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。刺激养老穴则能够调节小肠的腑气和疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面五官，濡养眼、耳、鼻等五官，使耳聪目明;通过小肠经的输布，温养面部肌腠，润泽面部皮肤皮毛，起到养颜美容的作用。

正如《金针梅花诗钞》养老条所谓：“老来两目渐昏花，两臂痠痛又带麻。养老穴真能养老，腕边锐骨缝为家”。

操作方法

按摩法：

用左手拇指指面着力于右手养老穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之并屈伸活动右腕关节，使穴位深处要出现酸、麻、胀的感觉，其强度应以病人能耐受为度，然后轻揉放松。再用右手按压左侧的穴位，两手可以交替按摩，反复操作即可。每次按揉的时间应该控制在10～15分钟左右。每日1～2次。

悬灸法：

患者全身放松，自行施灸时，患者取坐位，艾条点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，患者出现热感向深处、远处传导且不感到皮肤灼痛为宜，两侧交替进行，以局部潮红为度。每次灸10～15分钟。每日1次。

取穴方法

方法一：

屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头近端平齐的骨缝中是穴。

方法二：

掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

中医的穴位是很博大精深的，最重要的是有很多的穴位保健法对于我们普通人来说也并不是很困难，所以，常常按按上面的这个穴位，健康一定会有帮助。