老年夫妻养生 不宜分室而居

中国人民，特别是老一辈人受传统文化教育影响颇深，加之感情含蓄内敛。所以，很多夫妻到了老年后，会出于各种原因分床，有甚者分室而居。殊不知从养生角度来考虑的话，这样的行为对身心健康其实是极为不宜的。

1、老年夫妻需要夜间监护

许多危重急症如脑溢血、心绞痛、心肌梗塞等，在夜间休息状态下发病者屡见不鲜。而脑血栓形成、心绞痛、某些心律失常等则更多在夜间入睡安静状态下发病。医学上有一种被称为“睡眠急死”的病症，患者也是在睡眠过程中发病而死去的。因而，老年夫妻间的夜间健康监护，是其他人无法替代的。

2、老年夫妻在精神上需要相互慰藉老年人情绪易出现波动

特别是退休在家清闲之后。如果到了晚间夫妻又分室而居，就会逐渐产生孤独感。孤独可使老人变得抑郁、愁闷、烦躁、狭隘，这些心理状态都会影响身心健康。在生活中最能体察对方生理和心理上所发生的微小变化的只有夫妻，尤其是老夫老妻。老年人一般睡眠较少，夜间同床共枕，互相倾诉衷肠，这本身就是一种享受和乐趣。