老年人勤学习勤思考健脑护脑身体好

“老有所学”，是我国老龄委根据老年人的特点提出来的。学习、不间断地学习，能使老年人的大脑神经系统在学习过程中得到锻炼，从而延缓大脑的衰老。因此，今天我们推荐下面的文章给大家。

人在出生以后，大脑细胞的数量从少到多，随着年龄增长，大脑逐渐形成为具有100多亿脑细胞的大脑神经系统。人进入老年后，脑细胞减少，出现萎缩现象。脑细胞的减少不等于大脑不健康。因为人的一生中，许多没有使用的脑细胞会出现死亡的现象，而且在一生中真正参与有关活动的脑细胞往往只有1/3。所以，脑细胞的减少并不影响大脑神经的功能，但萎缩则是病态，影响一系列生理活动的正常进行。

古人说的“心之官则思”，其实古人说的心就是人的大脑神经系统，人应该经常处于活动之中，有利于延缓大脑的衰老，也就有利于心理健康水平的保持。

对于老年人来说，老有所学包含两方面的内容：一是文化知识的学习;二是技能的学习。知识经济时代，各种各样的信息都向我们涌来，知识的更新周期越来越短。因此，不断接纳新的信息，使老年人的社会活动能力得以适应新时期的发展。比如，现代家庭中使用的电器产品越来越多，要求人们掌握电器知识，方便开启和使用家电产品，为我们的生活服务。如果不懂得电器知识，面对林林总总的家庭电器，不知道怎样去使用它，更不用说家电闹点小毛病，怎样去解决。老年人常说“我们现在成了科盲了”。确实，在科学技术不断发展的今天，不去学习和掌握它，连生活都有许多不方便。所以老年人还应该学习科学文化知识。再就是老年人还要进行技能的学习。通过肌肉运动而掌握某种技能，这样的活动既能有助于生理的健康，也有助于心理的健康。比如学健身操、学打球，都是以肌肉运动的形式，掌握身体的操练和打球的技法、技巧。任何肌肉运动都是在大脑的支配下进行的，做操打球都和大脑细胞活动相联系。因而，不论是掌握运动技能还是劳动技能的活动，都会有益于大脑健康。另外，活动加快了血液循环，内分泌物增多，使大脑兴奋，从而使*验到愉快的感觉，这就有利于心理健康。老年人要学习，就要解决能不能学和学什么的问题。

1.老眼昏花还能不能学习

首先应该肯定是能够学习的，并且能够学好。有的老年人一提到学习，往往会强调记忆力差了、视力听力减退了、精力也不济了，因而学习的困难太多了，不想去费这个劲。实际上是怀疑自己到了这么大年纪了，老眼昏花哪里还能学好。其实，老年人还是可以学习好的，关键在于对学习的重要性是否有较深的认识，是否有持之以恒的决心和不断克服困难的信心。广东省韶关市有一位77岁的老人成钢，从广东省第一届自学考试开始，参加了汉语言文学专业的专科学历到本科学历的学习，共考了22门课程，用了整整15年时间。该市老干大学有一位80多岁高龄的老年学生，老干大学开办了10多年，他也足足学了10年多，老干大学开办的各种课程，他几乎都参加了学习。当然，老年人应该根据老年学习的特点，进行各种学习活动。除了在学校里进行学习外，看报、读书也是一种学习。书法、绘画、写回忆录都是老年人进行学习的一种形式。有的老年人，由于旧社会的环境条件限制，在青少年时期就进入社会，为生活奔波，所以，文化学习较少，虽然现在年纪大了，但环境条件和时间都对学习有利，可以补上过去未竟有这样一则真实的故事对老年朋友很有启发：

中国人民解放军功勋荣誉奖章获得者蔡园将军，15 岁时参加工农红军，只读了几年小学。1979年离休后， 他给自己制定了三条学习计划：一是学中国近代史;二是学习毛泽东著作;三是学习古诗词。近代史是从鸦片战争 学起，学历史，联系现实，进一步认识社会发展的规律，开拓了视野。学习毛主席著作，和自己亲身经历过的事结合起来思考，倍感亲切，边学习，边写革命回忆录。多年来，写下了十几篇回忆录，有些已被收入专辑，或为报刊杂志所刊登。对古诗词的学习，就从吟诵《唐诗三百首》开始，慢慢便动笔写，已写成150首，准备出版一本《蔡园诗草》。他觉得自己对诗的学习，是从不知到知、从知之不多到知之较多，然后进入写诗的意境。这可以从他所写的一首诗《涂鸦》中看出：

读书很少笔无花，

深信勤耕可得瓜。

灯影鸡声平仄仄，

七横八竖学涂鸦。