中医保健必知的中医小常识

当今社会发展速度快，当我们生活条件越来越好的时候，保健养生的意识也越来越强烈，在各种保健方法中，中医一直受到中老年朋友的青睐，不过，想利用中医保健，一些基本的中医小常识一定要先了解。

望闻问切

看中医，医生首先必定要对你进行望闻问切，合称四诊，是中医必经的步骤。望，指观气色；闻，指听声息；问，指询问症状；切，指摸脉象。

阴阳

*组织结构中的阴阳是：上部为阳，下部为阴;体表为阳，体内为阴;背部为阳，腹部为阴;四肢外侧为阳，内侧为阴;筋骨在内故为阴，皮肤在外故为阳;六腑传化物而不藏为阳，五脏藏精气而不泻为阴；心、肺居于上焦故为阳，肝、脾、肾居于中焦故为阴。

四气五味

四气(四性)指寒、热、温、凉四种药性。是从药物作用于机体所发生的反应概括出来的，与所治疾病的寒热性质相对应的。五味即辛、甘、淡属阳;酸、苦、咸属阴。辛--肺(金);甘--脾(土)酸--肝(木);苦--心(火);咸--肾(水)。

相生相克

相生与相克。相生，是指这一事物对另一事物具有促进、助长和资生的作用;相克，是指这一事物对另一事物的生长和功能具有抑制和制约的作用。

精气

精----又称精气，是一种充塞于宇宙之中的无形而运动不息的极细微物质，是构成宇宙万物的本原;在某些情况下，专指气中的精粹部分，是构成人类的本原。

气----指存在于宇宙之中的不断运动且无形可见的极微物质，是宇宙万物的共同构成本原。

五行

五行关系对养生具有重要指导意义。中医将以五脏配属五行：由于肝主升而归属于木，心阳主温煦而归属于火，脾主运化而归属于土，肺主降而归属于金，肾主水而归属于水。如土生金，脾属土，肺属金，对于慢性虚弱性肺部疾病，可以采用补益脾气的方法达到养肺气的目的;木克土，肝属木脾属土，肝有病会延及脾，所以肝有病时要注意保养脾，以免脾脏被累;水生木，肾属水，肝属木肝血不足时可采用补阴的方法达到恢复肝血的目的。五行平衡、五脏调和，才能维持*的健康和气血旺盛。

今天我们只是和大家一起分享了中医的一些很皮毛的知识，如果老年朋友们对中医有兴趣，不妨买些相关的书籍或者去向专业的中医请教一些简单的中医保健方。