保护牙齿 光刷牙可不行

人老了，牙齿也会逐渐的脱落，所以除了咱们的五脏六腑之外，牙齿也是需要保护的一部分，那么如何才能让牙齿得到必要的保护呢?光刷牙就可以吗?当然不行！一起看看为什么吧。

老年人进行口腔清洁方式有多种

老年人由于牙周萎缩，牙间隙大，正常刷牙也有不易清洁到的牙间隙位置，因此还需要使用牙签、牙线、牙间刷来帮助清洁;另外，每次进食后漱口也是不错的口腔清洁方式。老年人应该坚持每餐饭后用温水漱口，尤其进食带甜、带黏的食品后更要漱口，通过漱口清除遗留在口腔内的食物残渣和细菌，减低食物残渣对牙齿的负面影响。

佩戴活动假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙两次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯内用清洁液浸泡去渍消毒，预防义齿口炎发生。

此外专家建议，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正规医院洗一次牙，能及时清除菌斑、牙结石、色素等，有效减少牙龈炎、牙周炎的发生。

多做“口腔保健操”

要想达到口腔保健的目的，清洁只是最基本的工作。如果能结合一些口腔保健方式，能够更好的起到护齿作用。比如每次刷牙后，用拇指和食指顺着一定的顺序按摩牙龈，每次坚持3-5分钟，就能很好地促进牙周血液循环，减少牙周疾病的发生。按摩牙龈后，还可以进行2分钟的叩齿保健，就是上下牙齿轻轻叩击，，这个动作可以刺激牙周组织血循环，增加牙根牢固，同时也有刺激唾液分泌作用。

口腔检查千不能忽视

很多老年人都习惯在出现牙齿松动掉落、疼痛难忍之后才到医院就医，很少有习惯定期到医院做口腔健康保健检查。其实这样是不对的，要知道，龋齿、牙周病在发病早期阶段是没有任何症状的，需要医生检查才能找出，如果能及时治疗，牙齿健康才能得到保障。而出现缺牙后，需要做假牙修复，恢复牙齿功能，否则在咀嚼食物、美观方面会带来不少问题。假牙使用2-3年后需要维修或更换。

老年人平常应该多吃新鲜蔬菜和水果，这样能为牙齿、牙周与口腔黏膜修复提供足够多的维生素和矿物质。过冷过热过酸的食物尽量少吃，咀嚼时双侧牙齿轮着用，才能更好地保护好牙齿。

生活中老人只要能坚持的做好口腔保健工作，好好的护理自己的牙齿，同时要坚持定期去医院做检查，才能拥有一口健康的好牙齿。