老年妇女喝酒保健真的有效吗

酒文化在我国历史悠久，在生活中，似乎男性更爱用这种方式来保健，而相对来说女性饮酒要少很多，但是，我们必须要明白，适当的饮酒对于每个人来说都是有很好的保健功效的，对于女性来说，在老年阶段，适当的饮酒，能起到很好的防病和治病的功效。

过去有不少研究都说，适量喝酒对*有好处，但专门针对老年女性提出这样的观点却还是很少。据澳大利亚《每日电讯报》报道，一项针对12432名老年女性的调查研究显示，适量饮酒对70岁以上女性的健康长寿有一定帮助。这项报告已被发表在《美国老年病理学协会期刊》上。

从不饮酒或极少饮酒的老年女性，比起饮少量酒的人来说，前者在死亡风险率上明显高于后者。

适度饮酒有益健康的原因是多重的。其一，酒本身所含的营养成分能够有益身体健康；其二，酒精可以让她们获得包括心理和社会行为在内的多方面的良好状态，比如让她们获得社交满足，变得心情愉悦，而这对身体健康来说，是很重要的。

当然，这项研究的目的并不是建议从不喝酒的老年女性，在高龄时改变自己的生活习惯去喝酒，而是告诉人们，澳大利亚国家健康和医学研究委员会推荐的饮酒指导标准，对于高龄的老年女性也是安全的。

按照澳大利亚的饮酒标准，以1单位含有10克纯酒精(相当于一罐285毫升的啤酒)计算，女性只要平均每天饮酒不超过2个单位，一天内不超过4个单位，一周内有一天或两天不饮酒，就属于适量。此外，饮酒还应注意速度，女性每小时饮酒量不应超过1个单位。

小编提醒：上面的文章中讲的是适量饮酒，女性朋友们可不要看到喝酒保护健康就过量的饮酒，这样对健康的伤害是非常大的。