老年人梳头有助于健康

老年人经常梳头有助于健康，是较为科学的保健方法之一。通常老年人，尤其是头发稀疏的老人，会省掉这个步骤，觉得没有必要。事实上，梳头不仅是为妆容，更因为它具有十分重要的保健作用。

梳头有讲究。通常正确方法是全头梳，即每个部位都要梳到，由前发际梳向后发颈发根处，同时揉擦头皮，力量适中，以自身感觉舒服为准;也可以用木梳轻叩头皮3~5分钟;每天早、中、晚各一次，每次10~30分钟，晨起梳头最佳，因此此时人的阳气最旺;梳子的选择也不可马虎，玉梳、牛角和木梳最好，通过梳头配合按摩会产生健脑、预防疾病的效果。

坚持梳头可以防脱发。重复梳头的动作可以刺激头皮，刺激末梢神经和毛细血管，促进血液循环，增强头皮、脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，提高大脑思维;常梳头，可以使头发的毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，促进新陈代谢，对促进头发再发十分有效。

常梳头有助于缓解头痛。梳头能刺激头皮，放松紧崩的神经，舒张血管，作用于全身经络和穴位，对偏头痛、血管神经性头痛具有很好的辅助治疗作用。

经常梳头能健脑防衰。梳头时不仅能按摩头皮，同时还能刺激很多重要穴位，促进血液循环，改善颅内氧的供应，延缓脑细胞衰老。

一日三篦，通过简单易行的日常梳头，可以通经活络、滋养毛发、健脑防衰、防治头痛，还能消除大脑疲劳，提高老年人记忆力，使人心情愉快，消除烦躁和抑郁等等。最可贵的是梳头简单易行，老年人日常生活中就能实现自我保健，坚持梳头，远离头痛烦恼!