为何老人冬季会出现腰酸

老人冬季腰酸的症状是老人冬季腰酸的治疗和预防的前提和基础，所以掌握和了解冬季老人腰酸的原因很有必要。那么为何老人冬季会出现腰酸呢。老人保健方面的专家指出：冬季老人腰酸的原因比较多，其中以床垫太软、骨质疏松、坐姿不正有密切联系，所以老人朋友不妨进行排查，进而逐个纠正。

1、床垫太软

睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。如果床垫真的很软，可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床。

床垫太软导致的腰酸，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。

2、骨质疏松

老年人的缩个、驼背也是骨质疏松症的典型症状。随着年龄增大，骨质疏松加重，老年骨质疏松时椎体压缩，身高可平均缩短3~6厘米，脊椎前倾，背曲加重，形成驼背，而驼背严重时，膝关节也会显着挛曲。

3、坐姿不正

正确的坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。

下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。

通过上面的介绍，想必很多朋友对为何老人会腰酸的情形有所了解。老人保健方面的专家提醒，老人腰酸是长期不良习惯导致的结果，所以为改善或减少老人腰酸发生的情形，建议养成正常坐姿等生活习惯。