现代生活中哪些因素导致亚健康？

亚健康是现代人的经常有的症状，虽然身体没有明显的疾病，但是出现疲劳、活力衰退、反应能力和适应能力的减退，而且自我感觉有多种的不适症状。为什么会引起亚健康的症状呢？

亚健康常见症状：躯体方面有失眠、头昏、乏力、困倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛和性机能减退等。心理方面会出现情绪低落、反应迟钝、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。

引起亚健康状态的原因主要有以下方面：

1、营养不全

现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多*重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

2、心理失衡

古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响*的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。