老人该如何赶走孤独

孤独是很多老人的特点，因为很多儿女为了生计往往不得不让老人独处。对老人而言，长期孤独心理往往导致或诱发很多疾病。所以老人应不要让孤独与自己相伴。那么老人该如何赶走孤独呢?老人保健方面的专家就老人赶走孤独的方法做如下阐述和介绍，希望能给老人朋友提供帮助。

国家民政部统计显示，我国40%的老龄人口是“空巢老人”;中国文明网调查发现，64.7%的受访者认为，他们最大的问题是孤独。美国康奈尔大学研究发现，孤独会增加老年人患心血管疾病的风险。孤独并不仅是“没有伴儿”，很多老人退休后突然没事做，跟儿女沟通不畅，产生被社会、家庭抛弃的感觉。建议儿女要心疼父母，老人也要积极地改变生活习惯、调整心态。对此，给出6点建议：

多交流：跟邻里交流，常串门，参加老年秧歌队等。

养宠物：美国研究发现，有宠物的老人寿命更长，抚摸宠物还能降血压。

交朋友：跟老同事、老朋友要多走动，但要避免争执，伤感情。

存浪漫：俗话说“满堂儿女抵不得半床夫妻”，老夫妻可以经常散步、谈心，回忆热恋时的美好。

少执著：不要太纠结儿女的生活，记住“儿孙自有儿孙福”，过好自己的生活就好。

帮别人：帮助他人会带给老人强烈的成就感。