老年人科学泡脚 不妨试试米醋泡脚

泡脚是冬季老人保健的方式之一，天气比较寒冷，晚上睡觉之前泡泡脚，有助于身体的健康，有助于睡眠质量的提高，但是老年人如何科学的泡脚呢？不妨用米醋泡泡脚。

泡脚作为冬季最简单有效的养生方法之一，老年朋友不得不知，不过今天小编要给大家介绍的是泡脚养生“加强版”——米醋泡脚!

老人冬季养生：米醋泡脚

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。

专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速*的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使*得到放松，消除疲劳。

同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

通过介绍，我们知道了老年人如何科学的泡脚，泡脚的作用是养生，老年人泡脚除了要加点米醋，还要注意泡脚的时间的控制，不能太短，不然的话没有什么效果。