中老年三高人群该怎么喝酒

中老年三高人群通常被医生告知要喝酒要注意，但是对于怎么喝酒或限酒的问题却不是很清楚。所以提出中老年三高人群如何限酒的问题。中老年保健方面的专家指出：中老人三高人群喝酒除酒的选择外，还应在喝酒的数量上有所限制。

酒文化在中国已经有了几千年的历史了，大家和酒结下了不解的友谊。每逢过年过节、亲朋聚会、红白宴席都是离不开酒的。

但是，喝酒不可过量容易引起中老年三高人群脂肪沉积导致血管堵塞诱发各种心脑血管疾病。所以喝酒不要惩强、打酒官司，容易生气又伤身体。

适量的饮酒能有效改善血液中高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的含量，可以舒张血管、健胃益脾、增加食欲，睡觉前来上一小杯有助于睡眠。

一般建议中老年三高人群进行必要的限酒，不喝白酒，可以适量少饮红酒、果酒、啤酒，能够帮助消化、增加心肺功能、消除*疲劳，这能有效预防三高，也是长寿健康的良方。

通过上面的介绍，想必很多朋友对中老年三高人群该怎么喝酒的问题有所了解。酒对三高中年男性健康是一把双刃剑，所以中老年朋友在喝酒时应特别注意，趋利避害十分重要。