老年人夏季洗浴需注意的五大要点

夏天，天气炎热，人们容易出汗，而对付出汗的最好解决办法就是洗浴，洗浴之后，人也会变得清爽多了，但是对于老年人来说，夏季洗浴需要注意五个方面，下面就给大家介绍一下。

1.老人进浴室前要补充足量水分

准备约500毫升温开水，用1小时左右喝完。洗澡时，也可带一瓶水进浴室，以便口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水，切记不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能导致“水中毒”。洗完澡后最好喝一小杯淡盐水，休息5—10分钟后，再少量多次饮水。

2.确认没有不适感

不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。浴室环境密闭湿热，呆的时间过长会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象出现，严重的甚至会导致心脑血管疾病发作。因此，老人洗澡前，要确保身体没有任何不适症状。刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，就先休息一会再洗澡，以免潮湿闷热会加重症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。

3.适当补充能量

洗澡时，浴室环境过于闷热，会消耗掉*的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，人在洗澡时有可能会出现饥饿感。这种情况下老人如果进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。因此，老人沐浴时最好是保持五六分饱的状态，但也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。

4.进浴室后别锁门

老人进入浴室后最好不要锁门，这样万一出现紧急情况，家人可以及时提供帮助。身体状况较差的老人，最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间，及时提醒，多留神，要是老人进入浴室的时间较长，可敲门问一下老人的状况。

5.带个小板凳

老年*力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。因此，老人洗澡时可带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。浴室地面最好尽量防滑，最好在老人入浴前铺放防滑垫。

因为老年*质特殊，所以需要注意的地方也就比较多，因此在洗浴的时候一定要注意上面几点。