老年人最好不要久坐 要不然容易致残

很多的老年人，因为身体机能的下降，所以也不喜欢多运动了，就喜欢久坐，经研究，这是不好的，因为老年人久坐，很可能会导致残疾，这个很多老年人还是不知道的吧?下面我们就给大家详细介绍一下。

美国“福克斯新闻网”刊登一项新研究，对年过花甲的老人而言，每天多坐1个小时，就会增加致残危险。

研究人员通过一种特殊的加速计测量了参试者每天的身体活动情况。之后，研究人员对参试者进行了为期3年的跟踪调查。结果发现，无论老人运动习惯如何，久坐行为都会增加老人致残风险。比如，每天久坐12个小时的65岁妇女，其致残危险是6%。而每天坐13个小时的65岁妇女致残危险为9%。即后者致残危险比前者高出50%。

新研究结果首次表明，久坐本身就是一大致残风险因素。对60岁以上老人而言，无论是否喜欢运动，都需要减少每天久坐时间。生命在于运动，多动少坐是降低致残危险的最好措施。

通过上面的介绍我们知道，老年人最好不要久坐，多运动一下，对自己的身体也是好的。