老年人晚年疾病 三分医七分养十分防

人到老年，由于身体的机能下降，健康问题总是伴随着存在。但是健康问题受到一定的威胁不是说我们就不能采取一定的措施进行改善，我们可以进行按摩穴位，三分医七分养十分防，其实生活中搓搓手也可以起到预防疾病的作用。老年人一起来看看吧！

搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、抗寒性，延缓双手的衰老。

搓额：左右轮流上下搓额头50下，可以清醒大脑，延缓皱纹产生。

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。可以使鼻腔畅通，防治鼻炎。

搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促进血液循环，激化和增强内分泌系统机能，加强*的免疫力，并可增加足部的抗寒性。