读书有利于老年人身心健康

读书有利于老年人身心健康，因为读书能提高人的精神境界，把生活中的孤寂变成享受。人到老年，难免有这样或那样不顺心的事。这一切若能融入读书之乐的意境中，这些悲老叹息就会烟消云散。

读书可增加肌体活动。大脑若经常不用就会萎缩，直接影响到全身各器官的衰退。老年人的大脑越用身体会越好，反之随着大脑的迟钝身体也会越来越差。许多老学者、老科学家、老艺术家耳聪目明、生命之树常青的一个重要原因，就是活到老、学到老、用到老，从不停止用脑。

读书能抵制不良习气。一旦养成良好的读书习惯，一天不读书、看报就无法打发那难以遣散的烦恼和无聊。读书占去了大部分的时光，填充了大脑的空白，就不可能有更多的时间去对酒当歌、热衷麻将、沉湎舞池……一个人远离了这些损伤身体的不良情趣，是何等舒适潇洒啊!

读书是良药，医愚又疗疾。西汉刘向说：“书犹药也，善读之可医愚。”南宋陆游说：“病经书卷作良医。”读书是一种辅助药物疗法，它能帮助人化解抑郁，宽敞胸怀，收到药物不能起到的奇效。清代著名戏曲家、养生家李渔说：“余生无他癖，唯好读书，忧借以消，怒借以释，牢骚之气借以除。”书中表达的喜怒哀乐，还具有调节情绪、平衡*阴阳的心理治疗作用。我国古代医学早就认识到书籍治病的道理，最早在《内经》中有聚精会神是“养生大法”之说。读书可以使人聚精会神，丰富知识可以抑制一定程度上的精神老化。宋代的陆游曾自荐己诗为人疗疾。

读书对培养子女大有裨益。当前有些家长对孩子的期望很高，对待孩子的学习奖惩分明，却不能够以身作则。若要正人必先正己，培养自身读书学习的好习惯，营造好的学习气氛，孩子就容易养成好的学习习惯，同时家长自身的修养无形中对孩子早期的培养起到了关键作用。读书是一笔无形的智力资源。

老年朋友在空闲时间不妨多读一些书，尤其是要读一些心理、卫生知识、修身养性等方面的书籍，培养自身体质，加强人际沟通，多与同龄人交流，保持健康向上的心态，不断从读书中感受学习的乐趣，真正做到老有所学、老有所为、老有所乐。