不同性格老人的养生方法是不同的

老人养生是有讲究的，因为养生方法根据老人的性格会有所不同。选择适合自己的养生方法不能忽视自己的性格特征，只有选择正确的养生方法才有利于身心健康会。下面为您介绍四种性格的养生方法。

抑郁型性格要开阔胸襟

这种老人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。

兴奋型性格要涵养情志

这种老人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。

安定型性格慎饮食起居

这类老人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动。

灵活型性格宜凝神静气

这类老人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。

不同性格的老人的生活方式和生活态度都是不同的，所以要选择适合自己的养生方式。