热水泡脚并非人人适用 根据体质慎选中药泡脚

足浴主要是起到保健作用，而且老年人并不是人人都适合泡脚的。

热水泡脚并非人人适用

热水泡脚人人都适用吗?专家说，热水泡脚也是有禁忌的。比如，足部皮肤有破溃的人，就不宜热水泡脚;另外，心脑血管疾病患者也不宜用过热的水泡脚，因为高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。如果当脚被冻得麻木时，用热水泡也不可取，因为此时皮肤、肌肉处于僵硬状态，用热水烫脚，温度从冷到骤热，温差巨大，从而可能加重病情。

此外，泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

根据体质慎选中药泡脚

针对如今市面上形形色色的中药泡脚，即“中药沐足”，专家指出，不要以为名贵药材的组合对自己的效果一定最好。“足浴最重要的是要根据不同疾病的不同情况，辨证选择沐足所用的药物，”专家说，有些人以为患高血压就不能泡脚，其实不然。沐足对治疗高血压有很好的辅助效果，但必须慎选药材。她表示，务必根据每个患者的体质来选择药材，不要被广告宣传误导。

足浴盆也不宜选择平底的，而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。中药足浴最好用木盆或搪瓷盆。不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

看过了泡脚的好处，知道了泡脚的时间、水的温度和选用什么材质的足浴盆之后，老年人就要立刻的去泡脚养生吧！