老年人骨质疏松有什么症状

老年人骨质疏松是个常见病，它会影响老人骨骼健康，导致骨折危险频发。所以，对老人来说，应该多了解和注意骨质疏松问题。专家提示老年人骨质疏松是有症状的，如果老人可以早发现这些身体症状，就能及时解决和处理，尽快摆脱骨质疏松对身体的威胁。

老年人骨质疏松

老年人骨质疏松的症状

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。常见的骨质疏松征兆有四种：

一是身高变矮，骨质流失后，脊椎骨无法承受身体重量，遭到挤压后影响身高;

二是腰酸背痛，因腰部脊椎骨的骨质流失导致;

三是驼背，因胸部脊椎骨骨质大量流失所造成;

四是易发骨折，常发生的部位是脊椎、髋部、手腕等。

什么人易患骨质疏松症?

1、绝经后妇女：绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加，是导致骨质疏松的重要原因之一。

2、中老年人：钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，此外，消化功能降低、户外运动减少等都是老年人易患骨质疏松症的重要原因。

如何预防老年人骨质疏松?

老人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，要保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。

1)适当参加体育运动：

适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼营养良好，推迟骨骼的老化。

老人参加运动要注意掌握好运动量，运动要适量，太多，太少都不适宜;并且要注意安全，运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免受到冲撞而造成损害。

2)注意合理营养：

钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。

老年人饮食中钙量常常不足，这与食量减少，食欲差，消化功能减退等因素有关，因此要注意富钙食品的摄入，如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白，又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。各种维生素的摄入对防治骨质疏松也很重要。

3)防止跌倒：

老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱，但只要保护得好，就像一个玻璃杯那样，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

4)培养良好习惯，预防骨质疏松：

吸烟能增加血液酸度使骨质溶解;饮酒过多、过频可导致溶骨的内分泌激素增加，使钙质从尿中丢失，都属禁忌之例。心境乐观、畅达，动作、思想也会敏捷起来，有助神经反应和平衡功能的加强，从而减少骨折的发生。有病痛应及时就医，许多内分泌疾病、骨髓瘤、白血病都可引起骨质疏松。有些药物能促进骨质溶解。如强的松、肝素之类要合理慎用。

这些就是老年人骨质疏松的症状了，可见，骨质疏松对*伤害非常大，身体表现也有很多。当你身体出现这些症状后，就要考虑是否跟骨质疏松有关系了。老人防治骨质疏松的方法有很多，例如补钙、锻炼、晒太阳等等，用对了方法，老人的骨质疏松问题就能得到有效防治。