老人保护眼睛要吃什么

人一旦老了的话就会出现一些问题啦，其中眼睛的视力变差就是非常常见的啦，那么老人们保护自己的眼睛到底要注意吃什么呢，下面就跟着小编来具体的看看。

保护老人眼睛的食疗方法

桑椹糖取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。

酱醋羊肝将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。

胡萝卜粥取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤其对老年人疗效佳。

青葙鸡头汤取青葙子30克，女贞子30克，与两个鸡头同煮，常服。此方对肝血旺、虚火上浮所致的眼疾有显效，高血压头昏者尤宜。

红肝丸取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡少许，做成丸子蒸食。此方对虚兼瘀者适宜;对白内障术后眼中血丝较多，可起到提前散尽的作用。

枸杞蛋用枸杞子20克，与两个鸡蛋调匀蒸服。此方对头昏眼花、多泪者有效果显著。

黑豆核桃粉将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣烂如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯，稍凉后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增强眼肌肌力，加强调节功能，改善症状。

枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。将上述四种药物水煎两次(分头汁、二汁)。服用时，头汁、二汁要相隔3～4小时服用。视力疲劳者如能坚持服用较长时间，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

上文介绍的中医食疗，对保护老人眼睛会有大帮助，老人们可以来试试。小编提示老人要想保护视力，除了可以吃护眼食疗外，还应该在平时下功夫。养成健康的用眼习惯，注意眼睛的日常保养，那老人的视力就会越来越好。久看电视会伤老人眼睛，所以，老人看电视不能时间过长。

确实在很多情况下，一个老人如果需呀保护自己的眼睛的话，这些食物是一定要吃的，如果我们不注意吃这些东西的话就会给自己的眼睛造成很大的伤害啦。