老人总是健忘该如何办

随着年龄增长，我们的记忆力会下降，所以很多老人总是健忘。健忘会影响老人的正常生活，所以，老人应该找对养生方法克服健忘。下文介绍了几个防治健忘的生活妙招，老人总是健忘的话不妨来试试。

老人总是健忘

老人总是健忘该怎么解决

1.编个故事记事牢。

专家说，将需要记住的一些东西写下，然后编个故事，情节越离奇怪异越好。这种记忆方法对去超市购物非常管用。比如把要买的东西编成故事：“当一辆汽车穿墙而过时，一只鸡正在吃干玉米片。汽车飞出悬崖，一头扎进牛奶湖中……”

2.常回忆各种密码。

如今生活中，上网登录、银行卡、信用卡等都设有密码。专家建议，设定密码时，很多人爱用家里电话或生日。虽然好记，但是安全系数非常小。字母加数字的密码安全系数更大，但是记忆难度也更大。设置密码时，老人可选择一些容易帮助记忆的要素。比如，第一条爱犬的名字加上你养这条爱犬时的年龄，就是黑客难以破解的字母数字混搭密码，安全系数高，经常回忆该密码可进一步强化记忆。

3.记住钥匙放何处。

如果你经常发现自己到处找钥匙，那么不妨在居室进门处放一个小篮子或者在厨房的墙上钉个挂钩，专门放钥匙。到家开门之后，立马将钥匙放在规定的地方，出门时直接在此处取钥匙。养成生活规律，大脑会强化记忆，将钥匙与篮子或挂钩密切关联起来。

4.通过明星记电影名。

老人经常感到“话到嘴边想不起来”。专家说，大脑整理记忆时，会遵循相关性原则，即内容相关的项目会在记忆库中放置在相对较近的区域。比如，记忆电影片名时不妨与片中某位电影明星相关联。

5.画面联想记人名。

专家建议，由于大脑更擅长图像记忆，所以要记住对方的名字，不妨仔细端详对方面孔，将其面孔与名字相结合，设想某一画面，联想记忆。

通过上文介绍的方法，老人可以锻炼自己的记忆力，防治健忘的情况发生。当然老人总是健忘还可能是疾病的预兆，所以，如果老人出现了健忘，最好及时去医院检查，如果是疾病引发的，就要认真治疗疾病。