老人按摩头部可有效预防健忘和痴呆

头部对于我们来说是非常重要的一个部分，因为很多的神经系统都聚集在那里，还有就是一旦出了毛病，也是不好治疗的，所以我们经常进行头部的保健按摩，还可以预防健忘和痴呆。

1.搓擦脑额

以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

2.叩头、揉发根

先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

3.“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴

太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

4.干擦脸

头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸，即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

在日常生活中，只要我们没事时，就可以照着上面的方法去做一下，还是的非常有用的。