缺牙老人如何保健口腔

老人会因为各种原因而缺牙，事实上，现实中有很多老人都是缺牙的状态，有的老人会佩戴假牙，有的老人可能会放任不管。专家提示对缺牙老人来说，即使牙齿掉了，也要做好口腔保健，保障口腔卫生。那么，缺牙老人该如何保健口腔?下文介绍了一些口腔清洁知识，老人要熟练掌握。

缺牙老人

缺牙老人要保健口腔

(1)宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。

(2)宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

(3)宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。

(4)食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。

(5)宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。

这些就是保健口腔的具体方法了。对缺牙老人来说，做好口腔保健的意义重大，它对防治口腔疾病，甚至预防口腔癌都是有重要意义的。所以，即使您的牙齿出现了缺失，也应该做好口腔护理和清洁。对老人来说，每年至少一次的洗牙和口腔检查都是很有必要的，老人要多加注意。