防止身体疼痛该怎么办

很多老人会感觉，自己没有疾病问题，但就会有经常感觉身体疼痛。有的老人身体疼痛情况十分严重，已经影响了正常生活。养生专家提示导致老人身体疼痛的原因有很多，例如疾病、气血不畅等等。要想防止身体疼痛，老人需要掌握一些基础的养生方法。下文具体介绍了这些调理方案。

防止身体疼痛

老人fNG身体疼痛的好办法

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。

此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。

医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。

医生认为大部分老人出现身体疼痛，会跟气血不足有关系，只要调理了气血，身体疼痛问题就会消失不见。因此，如果您是因为这个问题出现的身体疼痛，那就可以用上述方法来防止。当然，很多疾病也会让老人出现身体疼痛问题，定期做体检是这类老人防止身体疼痛的关键。