老年人如何防止健忘发生

健忘可能是很多老人都有的问题，无论是轻度还是严重的健忘，都会影响老人的身心健康。那么，老人如何做才能防止健忘发生呢?专家提示老人防止健忘很简单，可以利用一些生活小技巧，来提高自己的记忆力。下文具体介绍了一些可以防止健忘的办法，赶紧来看看吧。

防止健忘

老人如何防止健忘

1、通过联想记人名

有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如，豪斯(房子)、怀特(白色)等。

2、多次重复记人名

和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

3、面部特征帮记忆

通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。

4、边做边说记忆牢

“今天吃过药了吗?”“出门锁好门了没有?”很多老人经常因为记不清自己是否完成过这些日常活动而苦恼不已。老人在做这些事情的时候，可以边做边大声说出来。比如，“我今天吃过药了”“我正在锁门”等。

对老人来说，防止健忘不是难题，可以试试今天介绍的小妙招。需要注意的是，老人如果健忘的情况越来越严重，这就有可能说明身体可能出现了疾病，这个时候要及时就医做检查。老人健忘是很常见病的事，所以，老人要积极防止健忘，保护好自己的记忆力和大脑。