三个秘方帮老人滋阴补肾

中医认为老人普遍都有肾亏阴虚问题，这对老人健康会构成威胁。所以，老人需要滋阴补肾。那么，你知道老人如何滋阴补肾最有效吗?专家发现有三个简单的保健动作，只要老人经常去做，就能得到滋阴补肾的养生效果。下文具体介绍了这三个能让老人滋阴补肾的秘方。

老人滋阴补肾

怎样让老人滋阴补肾

1、干搓

用左手握住左脚背的前部，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

2、湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚。

3、酒搓

取30克左右的白酒，用手蘸少许白酒，然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，可再蘸少许白酒继续数次即可。

这三个简单的养生秘方，主要是通过对脚部的保健，达到老人滋阴补肾的目的。方法虽然简单，但养生功效好，老人可以经常使用。在一开始做的时候，老人可能无法坚持，但只要通过长时间的练习，就能起到很好的养生效果，帮助老人滋阴补肾。赶紧来试试这些秘方吧。