经常跷二郎腿诱发静脉曲张

在日常生活中，很多老人会有不少生活坏习惯，例如跷二郎腿等等。养生专家认为跷二郎腿是很不健康的习惯，会影响老人的健康。有专家发现，如果老人经常跷二郎腿，就会有诱发静脉曲张的风险。究竟，跷二郎腿会给老人健康带来哪些伤害?下文做了具体介绍，一起来看看。

跷二郎腿

跷二郎腿诱发静脉曲张

首先，全身放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。

动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。

动作2：弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。

动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒。

静脉曲张“三忌三宜”

除去遗传，静脉曲张与久坐和贪凉有一定关系，此外，肥胖、腹腔压力增加及血管老化等，也是此病的诱因。防治静脉曲张在生活中有“三忌三宜”。

三忌分别是：一忌长时间站立，因为这样易使下肢血液循环不畅;二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动，比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流;三忌过多使用收缩血管的药物，如麻黄素等。

三宜分别是：一宜每天步行，步行能加快腿部新陈代谢。步行后，最好能抬高双腿休息;二宜控制体重，预防便秘以免增加腹腔压力;三宜适当吃些山楂、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，可温通经络。

及早手术是最佳选择

对于静脉曲张的治疗，专家说，如果病情轻微，患者可采用保守治疗，如口服药物。如果患者病情较严重，就需要手术切除。

在费用方面，服药治疗每月的花费在150-200元。若手术治疗，静脉曲张手术费用在3000元左右，如果再进行深静脉瓣膜修复的话，费用还要增加。由于长期吃药也是一笔不菲的开支，如果病人符合手术条件，及早手术仍是最佳选择。

为了帮助老人防治静脉曲张，上文介绍的调理和治疗方案都有很棒的养生功效，老人们可以来试试。小编我要提示老人们，像跷二郎腿这样的生活坏习惯，会在你不知不觉中损伤健康。所以，老人要想得到健康身体，就要养成良好的生活习惯，不要再跷二郎腿啦。