用热水洗脚对老人健康有益

在疲惫之后，很多朋友会用热水洗脚的方法给身体解乏，的确，热水洗脚是非常简单实用的保健方法，它能缓解你的身体疲劳，起到养生保健的妙用。专家提示对于老人来说，热水洗脚也是不错的护理良方，对老人健康有益处。

热水洗脚

对于做过足疗的人就会知道，足疗对于*的好处就是可以从脚底触发整个身体的血液，这样对大家的帮助是很大的。如果有条件的话，定期做一下足疗还是很不错的。

热水洗脚有哪些好处

足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是*的“第二心脏”，是*的阴晴表，能够很准确地反映*的健康状况。

足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。*的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接*脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚是*的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与*健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

所以说用热水洗脚是很好的保健方法，老人也同样适用。需要注意的是，每位老人的身体健康状况不同，如果自身有慢性疾病，或者脚底有疾病的话，那就不适合使用热水洗脚法了。即使老人适合用热水洗脚，也应该注意水温的调节，千万不能太烫哦。