日常疏忽 让你离心脏病越来越近

心脏病是老人的高发病之一，很多老年朋友们都是被突发的心脏病夺去了生命。心脏病并不是一日造成的，而是天长日久的积累。我们平时一些疏忽很容易给我们造成严重后果。

当女性患有心脏病时， 比男性更有可能死亡或残疾。这导致了女性经常逝于家中，而不是医院。因此，如果感觉不对，尽快拨打120请求抢救。 很多女性在心脏病第一次发作之前，完全不了解自己的心脏问题。但其实“心”事并不难猜，不要忽略了它给出的信息。下面就让心脏病专家为您简单介绍一下心脏 疾病吧，希望能给您带来帮助!

在对数百名心脏病患者的调查中发现，95%的女性在心脏病第一次发作前几个月就怀疑自己的心脏有问题，却没有及时去看医生。不如来做个小自检吧。

“心事”曲解误区：

1.心脏疾病不是一日造成的，过一段时间再去检查也可以。

即使你再没有时间，从感到不舒服之时起，延误的时间最多不要超过1个月。如果症状很严重，就要立刻去医院。女性的天性使她们更倾向于在家中边经受着 心脏折磨，边等待着看看它是否好转。因此当女性患有心脏病时，比男性更有可能死亡或残疾。这导致了女性经常逝于家中，而不是医院。因此，如果感觉不对，尽 快拨打120请求抢救。

2.低脂食品能让我减去多余脂肪，所以不需要锻炼。

想减去腹部脂肪，就一定要运动。只依靠饮食是不能消耗掉多余脂肪的，但运动可以，在你还没有意识到的时候，它就已经开始产生效果。减少卡路里摄入量 的女性，体内脂肪也会降低。而进行节食的同时又增加了每日舒缓散步或者快速步行的女性，在坚持3个月后，腹部周围的脂肪细胞缩小了18%。

3.我不胖，我的心脏很健康。

体重正常的人也要多注意心脏健康的防护。为了达到对心脏的最佳保护，您需要使自己的活动略超出平时的舒适程度，活动强度要足以加快脉搏和呼吸。