常喝菊花茶可轻松降血压

菊花茶、山楂茶、荷叶茶是高血压病人降血稳压不可多得的食物。常喝菊花茶让您轻轻松松降血压。

茶是世界三大饮料之一，茶叶消费量逐年增加。营养师表示，每人平均每人每年消费茶叶逾一点五公斤，比全世界平均消费量零点五公斤高出许多。茶叶中具生理功效的物质不少，多项研究证实茶叶确实具有多种保健及预防疾病的功效，尤其是具有良好的降血压功效。

三种茶让您轻轻松松降血压

1、荷叶茶

实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热利尿及降血压之效。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

2、菊花茶

所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法是：每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。

以上三种茶对于高血压病人来说不可多得，温馨提示高血压患者，虽然很多食物能起到降血稳压的功效，但平常生活中准备些应急降压药如可乐定等，这些药在血压稳定时用不到，但可以备用。