老人养生之别把抑郁当成感冒

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，老年抑郁多是一种“焦虑+抑郁”的混合状态，同时伴有较多的躯体症状。

从临床表现来看，可能有嗜睡、食欲不振、头痛、头晕、活动兴趣降低、出现不明原因的体重下降、睡觉不踏实，清晨醒得过早等表象。

在这种情况下，不仅老人自己会意识不到患了抑郁症，就连家属也有可能把它当作感冒症状。

专家提醒：

当家人发现老人的起居生活出现明显异常时，要督促他们去看心理医生。

同时要注意多关心、多支持他们，经常和他们聊聊天。鼓励他们多参加一些社区活动及体育锻炼。

另外，应让老人多吃一些“快乐食品”，如香蕉、深海鱼油、菠菜、樱桃以及南瓜等。