老人如何预防老年痴呆呢?

很多老人都有老年痴呆的症状，表现为办事丢散落四、说话颠三倒四，老年痴呆是可以预防的，那么老人如何预防老年痴呆呢?

学会自我控制：要保持冷静、乐观、开朗、豁达的性格，切忌喜怒无常，放纵无度。因为人在悲伤、抑郁和过度兴奋时可损害大脑细胞的神经元。

避免用脑过度：大脑过度使用会造成疲劳，表现为思维迟钝、效率降低。因此，老年人工作时间不要过长，每隔一段时间要休息一下。

常到户外活动：户外空气清新，加上适当活动可以促进心脏收缩功能，改善大脑血液循环和供氧能力，促使大脑细胞得到足够营养。

保持良好状态：即使是年富力强的青年人，饱食终日也会造成头脑僵化，反应迟钝，更何况老年人。因此，老年人一定要振奋精神，做力所能及的事情，保持愉悦心情。

知道了老人如何预防老年痴呆，建议老人要保护大脑，减缓大脑组织老化和脑细胞萎缩。