糖尿病人多晒太阳

中老年人需要多晒太阳，而对于患有糖尿病的中老年人来说，晒太阳不仅仅对骨骼好，对他们的心脏更好。一项研究表明，维生素D摄取不足，糖尿病人患心血管疾病的风险提高一倍。

    据《糖尿病健康》杂志网络版近日报道，美国华盛顿大学医学院的研究人员发现，缺乏维生素D会影响胆固醇的正常吸收。当*缺乏维生素D时，用来消灭炎症的巨噬细胞会大量摄取胆固醇，进而形成泡沫细胞。泡沫细胞是早期动脉粥样硬化的主要特征。但是如果病人摄取足够的维生素D，巨噬细胞就不会发展为泡沫细胞。研究人员认为，补充维生素D不但能降低病人患心脏病的几率，而且能预防动脉硬化。他们建议，在阳光充足的地区，可以通过晒太阳的方式补充维生素D；如果在冬季或者缺乏光照的地区，糖尿病人应该规律性地口服维生素D。