在老人在晚餐中吃什么有助于养胃

老人在人群中肠胃不好的人倒是比较多见，很多老人的肠胃都不是，对食物的吸收不是特别好，那么，我们平时一定要正确的饮食来达到养护胃部健康的目的，平时老人一定要对全身各个器官进行预防和保护，注意一下自己在平时生活中的饮食禁忌，那么我们今天来了解一下，在老人在晚餐中吃什么食物有助于养胃

1、韭菜

专家介绍，韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。

2、蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强*免疫力，是春季最理想的滋补品。

3、大枣

《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”

4、菠菜

专家表示，菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

5、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

6、蜂蜜

《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”

7、薏苡仁

《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”

8、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

一日三餐都很重要，上面介绍的晚餐养胃的食疗方法相信一定对大家会有所帮助，同时在剩余的二餐中我们也一定可以找到对胃部健康有帮助的食材。

以上就是我们先天江苏的老人在晚餐中吃什么食物有助于养胃，就为朋友具体介绍到这里了，希望老人在平时多吃一些韭菜，大枣、菠菜，樱桃、蜂蜜等等以上这些，都是我为大家进行讲述的食疗方法，希望给大家带来帮助，也希望老人都有个好身体。