老人保持九乐，健康长寿不是梦

老人在生活当中首先要保持一颗积极健康的心态，乐观的面对自己的生活，让自己生活在无忧无虑。这样的心态还能感染身边的人，老人能有一个健康的心理，可以使老人的身心健康，还可以使老人的寿命得到延长，那么我们今天来了解一下，老人保持九乐，健康长寿不是梦。

老人保持九乐 健康长寿不是梦

1、知足乐

乐名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，豁达乐观、体健神全。

2、运动乐

若要健，天天练，运动是健康的源泉年轻蹦跳跳，到老没病痛身体锻炼好，八十不服老。

3、宽容乐

人人有秉性，个个有脾气，为人处事要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观。

4、学习乐

知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

5、互助乐

我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙我帮别人要忘却，别人帮我记心上。

6、劳动乐

适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

7、聊天乐

有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社会趣闻，无所不谈，往往能得到书本上得不到的东西。一席倾吐，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

8、忍让乐

“气能一忍，方可过后无忧。”加强道德修养，学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”。

9、天伦乐

夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

以上就是我们今天讲述的，老人保持九乐，健康长寿不是梦。就为朋友们具体介绍到这儿，希望老人能够做到乐观豁达，不贪图名利，平时要天天锻炼，有活泼的性格，要严于律己，宽以待人，经常保持心情乐观，老人善于帮助他人。平时可以找其他的老人谈谈天、聊聊心事等等，通过以上我们所说的这些，有利于老人实现自己的健康长寿之梦。