老年人如何抓住身边的幸福

老年人如何抓住身边的幸福

老年人如何抓住身边的幸福?生活就是人生的舞台,在人的漫长一生中,多少人能与你擦肩而过,而常在身边伴随我们的人,却很少有人关注。寻找幸福,试着从身边人开始,在与朋友的说说笑笑中,就是稳稳地幸福。下面小编就介绍一些发现幸福的小技巧!

1、享受瞬间

要生活在这样一种状态下:把孩子的微笑当成珠宝,在帮助朋友们中得到满意感,与好书里的人物共欢乐。

2、控制你的时间

幸福的人确定大的目标,然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事,然而每天写两页则非常容易办到。

这样坚持150天,你就可以写成一本书,这个原则可适应于任何工作。

3、增强积极情绪

越来越多的证据显示:消极的情绪使人沮丧,而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。

4、优待身边的人

人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶,能够一下数出5个亲密朋友的人,有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。

5、面带幸福感

实验表明真正面带幸福感的人,他们更感到幸福。研究表明,经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。