教你如何让自己的晚年生活不再乏味

如何让晚年生活不再乏味，目前，我国的空巢老人越来越多，缺少了亲人的陪伴，老人生活就会产生迷茫感。与儿女们的短暂相聚，只能加深心中的思念感，使他们在无尽的挂念中度过每一天。那么，如何才能让晚年生活有滋有味呢?下面小编就介绍4个小技巧。

第1个 6件事赶走孤独

从公交车始发站坐到终点站，再坐回来;不到饭点儿不回家;整天守在电话旁……相信每个人身边都会有这样一群老人，他们像契诃夫笔下的“套中人”一样，与世隔绝。

国家民政部统计显示，我国40%的老龄人口是“空巢老人”;中国文明网调查发现，64.7%的受访者认为，他们最大的问题是孤独。美国大学研究发现，孤独会增加老年人患心血管疾病的风险。孤独并不仅仅是“没有伴儿”。很多老人退休后突然没事做，跟儿女沟通不畅，就会产生被社会、家庭抛弃的感觉。建议儿女要像爸妈关心小时候的自己那样，用心疼爸妈。老人也要积极地改变生活习惯，调整心态。

对此，给出了6点建议：

多交流：跟邻里交流，常串门，参加老年秧歌队等。

养宠物：美国研究发现，有宠物的老人寿命更长，抚摸宠物还能降血压。不妨养只小狗，每天出去遛遛弯。

交朋友：跟老同事、老朋友要多走动，但要避免起争执，伤感情。

存浪漫：俗话说“满堂儿女抵不得半床夫妻”，老夫妻可以经常散步、谈心，回忆热恋时的美好。

少执著：不要太纠结儿女的生活，记住“儿孙自有儿孙福”，过好自己的生活就好。

帮别人：帮助他人会带给老人强烈的成就感，不妨看看邻里间有啥小忙能帮得上，赠人玫瑰，手有余香。