国庆节后老人如何调节内心需求

刚过完国庆节，很多回乡看望老人的子女纷纷返程，让老人独自在家生活，可能会让老人感觉孤独和失落，此时老人的心理调节如果不好，可能出现节后抑郁感，对心理健康是极为不利的。老人的精神生活要丰富起来，不要把精力都放在孩子身上。那么，老年人如何调节自己的内心安享晚年呢?

一个人的情感世界是丰富多彩的。人在自己的一生中，总会有各种各样的情绪，有的是引人高兴、欣慰和愉快，有的则是招惹烦恼、痛苦和失望。尤其步入被看成是灰色年代的老年，触景生情的事更多，久而久之，会通过心理的中介作用影响到身心健康。因此，人到老年以后，要注意不断优化自己的情绪。

多讲点辩证法 辩证地看问题，能防止一叶障目，正确地对待今与昔，他人与自己，自身与家庭，遇事就会想得开，就不容易变得沮丧和萎靡不振。其实，情绪与理智既对立而又互相包容。思想境界越高，心胸越开朗，就越容易克服外界不良刺激造成的心理障碍。