老人想养生 保健品书籍如何选购

很多老人容易被保健品销售洗脑，他们渴望健康但是又不懂保健的知识，很多骗局让老人上当身心受伤。那么保健类书籍也是老人获得养生知识的重要途径，如何选购到真正有科学性的保健书是有技巧的，所以，为有此类爱好的老年朋友们，我们给出下面的这些建议。

保健品不能想吃就吃

保健品能够治疗甚至治愈疾病，是一些人对保健品的认识误区。保健品可以调节、增加*的某些机能，但若以保健品替代药物，可能延误病情，甚至造成严重后果。

一些人服用了多种维生素，就认为可以少吃蔬菜水果;吃了钙片，就认为可以不喝牛奶豆浆。其实，*所需的各种营养成分，主要来源于日常饮食，任何营养品都不能代替日常为人们提供全面均衡营养的食物。