退休后看电视警惕损伤身体

老年人在退休以后，会有更多的空余时间，而且因为身体的不适，不少的老年朋友都出现不愿意动的问题，在家里呆着看电视成了打发时间最好的方法，不过，专家提醒，老年人在家中看电视的时候一定要注意下面的三件事。

一、不要饭后立即看电视。

饭后，*的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。

二、不要长时间看电视。

老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。老年人血液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。加上长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像，可引起刺眼、头昏、头痛和疲乏等症状。因此，老年人在看半小时电视后要闭目养神或做眼眶按摩，时而站起来走动走动。

三、不要观看激烈的竞赛和惊险的情节。

急剧的情绪波动对患有心血管的老年人来说是诱发疾病的因素。过度的紧张、兴奋会刺激*内交感神经，并且使体内去甲肾上腺素和肾上腺素分泌的增加，使心跳加快，血管收缩，血压突高，可引起高血压伴动脉硬化患者脑血管破裂而中风，冠心病患者会因心肌缺血而出现心绞痛，甚至心肌梗塞。

老年人的健康状况通常不好，长时间的久坐是不利于健康的，如果再看一些具有刺激性的节目，健康会受影响甚至会引发意外的发生。