老人饮酒伤健康 戒酒需要好方法

酒类一直就是一种危害身体健康的东西，很多的人因为酗酒发生各种各样的疾病，还有的人因为酒丧失了自己的生命，老年人如果有饮酒的习惯，就要做好戒酒的准备了，专家说，步入老年是要少饮酒的。接下来，我们为您推荐帮助老年人戒酒的方法。

老年人本身机体就开始老化，如果过量饮酒很多疾病都会找上来，老年人戒酒可选用中医戒酒方法，因为此方法对身体无任何毒副作用。以下给大家分享几个戒酒方法：

1.老年人要公开戒酒，准备好让周围的亲人都监督自救戒酒，这也能增强老年人自己主动戒酒的决心。

2.老年人戒酒分散注意力。一旦酒瘾上来可以控制自己做一些感兴趣的事代替饮酒，比如说下棋、去一些老人年公共场所游玩等等，要知道饮酒对老年人健康危害大，一定要控制自己戒酒。

老年人喝酒也有一些注意事项，特别是有以下四点：

1、掌握适量，量力而行，以不超过50毫升为宜。

2、别喝闷酒。

3、以饮低浓度、高营养的的酒类为适宜。

4、少喝粗制滥造的劣性酒。

另 外，老年人对于存放酒也是一定的误区，就是很多老年人在喜欢一次喝不完的就存放起来，时间长了，就会导致微生物繁殖。还有一些老年人认为喝啤酒没有问题， 但可以推算一下这个酒精的量，喝啤酒过量后果甚忧。100克啤酒的酒精含量是4克，一杯啤酒为300克-500克，一杯啤酒的酒精含量是可观的。葡萄酒亦 是如此。

老年人如果真的戒酒不成功的话，还可以有一种方法，就是自制一种酒，酒精的浓度不要太强，一次饮用一点，这样能解馋还能保持健康。