老人清明上坟扫墓避免过度伤心

清明时节给亲人扫墓，表达对先人的哀思难免动情，每到这个时候就会有人因为过度哀伤发生意外。我们可以看到丧偶老人在这个时候尤其感伤，甚至发生猝死的事件，在这段过程中会出现激烈的心理反应。

因此，笔者提醒大家注意老人扫墓时，儿女们一定要陪伴在身边。因为，老年人往往患有多种疾病，悲伤过度就容易诱发各种疾病。而且，从老人的心理状态和心理承受能力考虑，儿女们应该提前做好策划。清明节前后的日子里，悄悄藏起故人的照片、遗物，避免老人睹物思人，还要尽量简化扫墓仪式，弱化老人的追忆和思念。安排好扫墓活动内容，让老人既表达了哀思，又不至于太过悲伤。扫墓之后，应带老人搞一个小春游，多走走景点，吃顿农家饭，转移老人的注意力，以便达到淡化老人的沉痛心情的效果。

有些父母觉得带着孩子扫墓比较麻烦，因此不愿意带孩子扫墓。其实，带孩子一起参加扫墓对于老人来说是一种很大的心理宽慰。因为，孩子是老人精神的调节剂，有孩子在身边，能有效调节、缓解老人对故人的哀思情绪，后继有人，坚定老人健康生活的信念。