不良生活习惯竟会引起喉咙痛

喉咙痛经常被看作是感冒的症状，发现喉咙痛就赶紧吃感冒药，其实这种做法很盲目，喉咙痛不仅仅是感冒引起的，还有很多不良习惯也会引起喉咙痛，如果不注意还会引发其他疾病。

哪些不良习惯会引发喉咙痛？

1、长期吸烟

长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能;使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。值得一提的是被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，在吸烟的环境里，大家都在承担着喉咙痛及患病的风险。

2、习惯性张口呼吸或干咳

习惯张口呼吸(尤其是睡觉时)，或不由自主地干咳，也会引发喉咙痛，可能会导致急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部或鼻塞。

3、不规律的生活

现代城市中的生活节奏加快,人际关系复杂,人们经常处于疲劳状态,精神压力大,进行的锻炼也是越来越少,许多人缺乏足够的睡眠和休息,或者是晚睡晚起，破坏了正常的生活规律，还有的人因为各种原因而对生活不满，整日心情不好，脾气烦躁。这些因素都会破坏*的正常调整机制,使*抗病能力减弱,易受外部致病因素感染，从而引发喉咙痛

4、长期睡前不刷牙

我们知道现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，如烧烤类、高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，也会引起喉咙痛。

看了上述的介绍，没想到还有这么多原因会引发喉咙痛吧，当你在没有感冒征兆的时候就疼了，是该注意自己的生活习惯是否需要改变了。