老年夫妻最好不要分房而睡

夫妇同床共枕是毋庸置疑的，因为现在有很多老夫妻却出于各种原因，喜欢分房而睡。从老年人养生的角度来看，这是极为不科学的，对老人的身心健康都极为不利。尤其是当老年人患有夜间容易突发的疾病的时候，没有人照顾。

1、老年夫妻同样需要性爱

很多老夫妻分房睡的目的就是要节欲，节省房事。老年人从生理上来说，房事生活以少为佳，但是适量的性生活对老人的健康是极为有利的。

美国一所大学的老年研究会专家说“我认为有无性生活是健康的一个因素。”老年夫妻依然保持着对性爱的需要，靠分居来回避和压抑性要求是不妥当的。

上了年纪的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻关系，更要爱惜性生活所带来的欢乐。根据体质和年龄的情况，保持适度的性生活，对于消除孤单、抑郁、惆怅感，驱散各种忧愁情绪，振奋精神都大有裨益。

2、心肌梗死、心绞痛发作 老年夫妻需要夜间监护

不少危重急症如脑溢血等，在夜间休息状态下发病者层出不穷。而脑栓塞形成、心绞痛、某些心律失常等则更多在夜间入睡安静状态下发病。

医学上有一种被称为“睡眠急死”的病症，病人也是在睡眠过程中发病而死去的。因此，老年夫妻间的夜间健康监护，是其他人无法代替的。

3、老年夫妻在精神上需要相互慰藉

老年人情绪易出现波动。尤其是退休在家悠闲之后。假使到了晚间夫妻又分室而居，就会渐渐产生孤单感。

孤单会使老人变得抑郁、愁闷、焦躁、狭隘，这些心理状态都会影响身心健康。在生活中最能体察对方生理和心理上所发生的微小变化的只有夫妻，特别是老夫老妻。老年人一般睡眠较少，夜间同床共枕，互相倾诉衷肠，这本身就是一种享受和乐趣。