老年生活要幸福这些障碍需克服

随着年龄的增大，老年人的内心更加脆弱。对于许多老年人来说，由于空巢、疾病、丧偶和退休等各种生活的巨大变故，生活就突然变得寂寞、孤单。在内心深处，根本无法接受这样突然而来的事实，继而产生一些负面情绪，甚至导致抑郁症的出现。那么，老年人该怎么对待自己的晚年生活呢？

精神心理专家指出，老年人在遭遇生活挫折时，不仅需要一定的物质条件以及在身体上的照顾，更需要在精神心理方面得到满足。他们内心渴望与子女有更多的交流，希望获得更多家人和朋友的支持与关爱，希望不与社会脱节，还希望老有所为，进一步获得尊重。这才是他们想要的老年幸福生活!

老人生活四字诀

掉

就是指有社会地位的人应该放下架子，心态平和，这样才不会感叹“人走茶凉”。

俏

爱美是女性的天性，中老年女性更应该打扮自己，这样才能让自己更有信心。

跳

生命在于运动，运动也是缓解压力的好方式，你可以在公园和好友活动活动，旅游一下，既放松了心情更有助于和朋友的交流。

聊

聊天是一种最经济实惠而且又非常有益于身心健康的活动，且不受场地的约束。茶余饭后与家人或朋友聚在一起，谈古论今，不但能调节情绪，促进大脑的思维活动，还能起到防治抑郁症和老年人记忆减退的作用。

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